他の人を笑顔にしよう

「他人に興味を持つことで、自分自身を忘れよう。善いことを毎日して、他の人を笑顔にしよう。」（デール・カーネギー）

　悩みの渦中にあるときや、心がうつ状態の時は、自分のことしか考えることができません。こんなときは考えを転換させ、自分にだけ集中していた意識を、他の人に向けるようにしましょう。「苦しいのにそんな事できない。」と思うでしょうが、それは可能なのです。こんなことを言って笑わせようと、努力してみてください。多少すべっても大丈夫。相手にはその気持ちが伝わりますから。